Съдържание
- Първична разлика
- Сравнителна диаграма
- Определение за йога
- Определение на пилатес
- Разликите в една ядка
- заключение
Първична разлика
Йога е практика, която датира от древните зъбци. Йога включва много медитация и усамотение, успокоява човека и му дава силата да има пълен емоционален и умствен контрол върху себе си. От друга страна, Пилатес се фокусира върху тонизирането и подравняването на мускулите ви, беше открито, че намалява физическите болки и наранявания като болки в ставите и мускулите. И двете упражнения имат прекрасен ефект върху тонизирането на тялото и предизвикват изравняване и в ума, тялото и мускулите и дават успокояващо усещане. Йога е известна с различни предимства на психичното здраве, като извършвате йога, нервната ви система ще се успокои, ще сте без стрес и ще контролира нивата на хормоните ви, които като цяло ще премахнат безпокойството ви и ще ви донесат блаженство. Йога основно съединява тялото си с вашия дух. Пилатесът от друга страна няма духовен ефект, но ще даде ползи за вашето тяло като цяло чрез упражнения, умът и тялото ви ще бъдат координирани от многократни упражнения и ще дадат сила на тялото ви и ще можете да изпълнявате светски задачи лесно. Пилатес е тренировка, която помага да се излекува много заболявания като астма, треска, грип и по-сериозни проблеми като артрит и остеопороза. Казва се, че коригира стойката на тялото си, повишава физическата сила и активизира ума си. В йога се правят различни техники за медитация на постелка за облекчаване на стреса, тя включва и много дихателни упражнения, докато при пилатес се извършват редица упражнения чрез машини, които помагат за тонизиране на тялото и мускулите. Йога също се използва за увеличаване на гъвкавостта на тялото и дава на ума ви сила да контролира тялото си, докато пилатес дава сила на вашето тяло като цяло и релаксира мускулите ви, които са стегнати и придава на мускулите сила. И двамата съдържат няколко упражнения и пози, които помагат за укрепване на ума, душата на тялото и мускулите и заедно и двете ще дадат по-големи ползи, тъй като ще включват духовна тренировка, както и физическа тренировка.
Сравнителна диаграма
| йога | пилатес | |
| дефиниция | Използва се за лекуване на тялото и помага да се намери психическо блаженство. | Това е рутина на тренировка, която включва серия от упражнения чрез машини и рутината е много интензивна |
| история | Открит за първи път в Индия преди около 5000 години. | Изобретен в началото на ХХ век. |
| фокус | Основният акцент на йога е върху медитацията, тя помага в духовното и психическото развитие на нервната система и изравнява тялото, ума и духа заедно. | Използва се за тонизиране на тялото, за плосък корем и за подобряване на стойката и укрепване на мускулите, така че човек може да изпълнява светски задачи лесно. |
Определение за йога
Йога е била практика и е открита за първи път в Индия преди около 5000 години. С течение на годините тя се развива в много различни видове. Въведен е на запад в началото на деветнадесети век, за да насърчава здравословния начин на живот. Основният акцент на йога е върху медитацията, тя помага в духовното и психическото развитие на нервната система и изравнява тялото, ума и духа заедно. Тя включва много дихателни упражнения и други успокояващи упражнения върху постелка, които да помогнат на ума и тялото да преживеят стреса, да имат успокояващ и успокояващ ефект и да присъстват на релаксация. Йога се използва и за изцеление на тялото и помага да се намери психическо блаженство. Това е причината някои хора да казват, че това е терапевтично занимание. Придава на тялото ви повече течност и го прави по-гъвкав и предизвиква релакс дори в най-стресовите моменти. Много фокус и концентрация участват в извършването на йога, а движенията за промяна на позите карат тялото да стане гъвкаво и успокоява нервите. Това не включва тренировка, но чрез дишане и медитация кара мускулите да се отпускат и през целия процес човек трябва да се концентрира върху начина, по който дишането се използва.
Определение на пилатес
Пилатесът е изобретен в началото на ХХ век за укрепване на тялото и за неговото реабилитиране. Първоначално е започнато, за да помогне на войниците да лекуват болката и нараняванията си по време на Първата световна война, но по-късно продължава като нормална практика, след като танцьорите във филми, използвани за по-добро изпълнение на танцовите си процедури. Пилатесът се използва за тонизиране на тялото, за плосък корем и за подобряване на стойката и укрепване на мускулите, така че човек да може да изпълнява светски задачи лесно. Това е рутина на тренировка, която включва серия от упражнения чрез машини и рутината е много интензивна. Ако пилатесът се изпълнява редовно, той може да развива тялото равномерно, освежава ума, увеличава и възстановява физическите способности и коригира грешни пози, а също така лекува много заболявания като астма, болки в ставите, нормален грип и треска и като цяло дава на тялото огромна якост.
Разликите в една ядка
- Йога се използва за психическа и емоционална рехабилитация, докато пилатес се използва за намаляване на физическата болка и възстановяване от нараняване.
- Йога е практика на постелка, докато пилатесът се прави с машини.
- Йога се изпълнява главно чрез дихателни упражнения, докато пилатесът е подходяща тренировка.
- Йога укрепва ума и тялото ви, докато Пилатес укрепва мускулите ви.
- Йога е духовна, докато Пилатес е физическа.
- Най-вече разтягането се прави в йога, докато Пилатес има много упражнения за движение.
заключение
Две форми на упражнения, които са най-често при хора, които обичат да тренират, но ако го придадете правилно, няма прилики между тях, въпреки че има много разлики. Тази статия разглежда основните от тях и след това дава подробно обяснение, така че хората да могат да ги разбират лесно.
